亲密关系中，不是只有「出轨」才叫背叛

主要观点总结

本文介绍了依恋伤害在亲密关系中的影响，包括其定义、对个人的影响、对关系的影响以及如何修复。文章通过案例介绍了依恋伤害的表现和后果，并指出依恋伤害可能给关系带来切实的伤害。同时，也提供了修复依恋伤害的方法，如情绪聚焦疗法（EFT）和夫妻治疗等。

关键观点总结

关键观点1: 什么是依恋伤害

依恋伤害是指亲密关系中的个体在需要支持的关键时刻，感知到的被对方抛弃、背叛的感觉。除了明显的背叛行为，依恋伤害还包括在日常生活中的一些看似微不足道的小事，如忽视伴侣的需求、在关键时刻的冷漠等。

关键观点2: 依恋伤害的影响

依恋伤害会给个人和关系带来深远的影响。对个人而言，可能会导致信任崩溃、自我怀疑和创伤后应激障碍等症状。对关系而言，可能会导致情感投入减少、沟通困难和信任重建困难。但也可能是一个自我成长的契机。

关键观点3: 如何修复依恋伤害

修复依恋伤害的方法包括情绪聚焦疗法（EFT）和夫妻治疗等。对于被伤害的一方，需要接纳伤害并认识到自己有权选择让自己感觉更好的行为。对于伤害的一方，需要回应伴侣的痛苦并表达歉意。通过理解、表达自己的情绪和需求，建立新的支持性的关系。

文章预览

有时候，让人对关系失去信心的，是一些看起来「微不足道」的小事。   之前有个读者跟我们讲，自己的爱情完蛋于一件被拖走的家具 ：总觉得也没什么原则性的大问题，直到有一天他不顾我的一再反对，不经我认可就把一件我心爱的家具从家里拖走了。   这让我想到之前看心理治疗师埃丝特·佩雷尔的一个访谈，她提出的一个观点让我印象很深刻：   在亲密关系中，不是只有「出轨」才是背叛：漠视对方的需要、违背承诺、情感和身体上的暴力……这可能都是背叛。 出轨只是伤害伴侣的一种形式而已。   关系中发生的一件事，彻底改变了你对这个人的信任，摧毁了你对关系的过往认知。如果你也有过这样的经历，那你可能经历了 「依恋伤害」 。 01 什么是依恋伤害？ 是需要你的时候，你不在 依恋伤害 （ attachment injury )，是指亲密关系中的个 ………………………………