三件事计划

风清云静的海角 · 简书 · · 2021-05-13 16:16

最近听书，了解到被忽视的孩子长大了以后特别容易缺乏自律能力，我没有对号入座说自己就是被忽视的孩子，但是我却是一个有严重的拖延症缺乏自律的人，那么如何改变呢？樊登在一本书中讲到：“三件事计划”。帮助自己提高自尊水平和自我约束能力！对自己评价会更高更有动力！

三件事计划：

每天做三件自己最不愿意做的事情，比如跑步、读书、、做顿饭、陪孩子等。

每天列出三件自己最想做的事情忍住不做，比如刷手机短视频、刷剧、喝奶茶吃快餐等

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