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久坐不动可能让大脑老得更快;这样运动,或能延缓大脑衰老

酷炫脑  · 公众号  ·  · 2020-02-14 21:30

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《咱们裸熊》 本文经授权转载自公众号“环球科学”  (ID: huanqiukexue) 作 者 |   David A. Raichlen、Gene E. Alexander 翻译 |  祝锦杰 美工  |  豆浆 编辑 |  灵沅 与衰老相伴的大脑萎缩以及认知功能衰退,一定程度上可能与我们惯于久坐和缺乏运动的生活方式有关。另外, 相 对于单纯的运动,伴有认知挑战的运动可以更好地维护大脑的功能。 我们知道运动能提高身体机能,但是很少有人知道运动也能促进神经元的生成,对人类的大脑产生积极影响。 而且,这种正面影响在人类衰老的过程中表现得非常明显,可能降低多种神经退行性疾病的患病风险。 但是,一个非常关键的问题始终困扰着科学家: 为什么运动会对大脑产生影响? 最近,这个问题有了答案。 这篇选自《环球 ………………………………

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