启蛰，早晨醒来伸一伸懒腰——启蛰的正善治养生

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干支纪年：丁酉年 壬寅月 癸酉日 启蛰期间变化无常的天气，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心臟病、哮喘患者更是不利。人的肝气旺盛，怒气伤肝，需要禁忌暴怒，因而应当采取积极的修身养生方法，陶冶性情，保持情绪稳定，清心寡欲，不妄劳作，以养元炁。经典诵读，具有良好的综合调整功效，坚持诵读老子的《德道经》有益于意识宁静，心肾气机平衡。   （一）身识养生 1.增强抵抗力 在启蛰节气，寒冬渐尽，天气开始转暖，致病的细菌、病毒容易随风传播，故春季外感性的传染性疾病易暴发流行。随着冬天储存在地下水中的能量开始上升，人体的阳气开始应天时而动，天地间是三阳开泰，人体内却需要调动脾、肾、 ………………………………