被寄养、被出轨，坚持几十年的她，到底有多可怕？

主要观点总结

本文介绍了娱乐圈中的冻龄女神如何通过运动保持年轻活力，探讨了运动与衰老之间的关系，并给出了针对不同人群的抗老运动建议。

关键观点总结

关键观点1: 娱乐圈冻龄女神通过运动保持年轻活力。

叶童、李若彤等明星通过自律和运动保持状态，展现无惧年龄的活力。

关键观点2: 运动与衰老的关系。

介绍自由基、线粒体、端粒等衰老学说，以及运动对这些学说的影响，说明运动可以延缓衰老。

关键观点3: 不同人群的运动抗老建议。

根据身体状态不同，给出适量的有氧运动、肌肉力量训练和抗阻训练等建议，强调过度运动可能适得其反。

文章预览

有人说， 岁月是把杀猪刀，刀刀催人老 。 可是老师，怎么我们家叶童62岁了也没这样啊？ 叶童， 一款娱乐圈最酷的女艺人 。 不染黑发，顶着一头银白站上《浪姐6》的舞台C位。 让网友惊呼： “我和叶童到底谁62岁？” “叶童，才是内娱老公姐赛道真正的神！” 她既不是刻意扮嫩，也没有老气横秋，而是由内而外的散发出来没有年龄感的活力， 举手投足间自然的流露出 一种自由的好状态。 很少有人知道， 看似云淡风轻的叶童，原生家庭也不堪负重。红透大江南北，却在婚姻中屡遭背刺。 有句话说，“岁月从不败美人”。 殊不知，美人自有一副无惧岁月的从容和魄力。 娱乐圈有很多“不老神话”，每当问起明星保持年轻的秘诀，听到最多的回答一定是—— 运动。 《浪姐6》公布了62岁叶童的作息表，坚持早睡早起， 早上做伸展运动，晚上做 ………………………………