最好的新年目标，或许是放弃你的新年目标

图片来源：Unsplash放弃难以实现的目标有利于心理健康，甚至可能改善身体健康。撰文 | 弗朗辛·拉索（Francine Russo）翻译 | 马东源编辑 | 二七 自19世纪动机科学（motivational science）兴起以来，科学家就一直关注如何在困境中坚持，直到实现我们的目标。然而一直到最近，科学家才开始关注如何放弃我们珍视的梦想，以及为什么要这样做。心理学家将这一过程称为“目标脱离”（goal disengagement）。美国纽约大学（New York University）的研究心理学家加布里埃尔· 厄廷根（Gabriele Oettingen）表示，“目标脱离”一直被视作心理学领域的“害群之马”。 为何如此呢？德国希尔德斯海姆大学（University of Hildesheim）的心理学家凯瑟琳·卡佩斯（Cathleen Kappes）说，西方文化总带有一种偏见，认为坚持和成功才值得歌颂，而放弃目标则代表了失败。卡佩斯是《动机与



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