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最好的新年目标,或许是放弃你的新年目标

环球科学  · 公众号  · 科学  · 2023-01-26 21:30
图片来源:Unsplash放弃难以实现的目标有利于心理健康,甚至可能改善身体健康。撰文 | 弗朗辛·拉索(Francine Russo)翻译 | 马东源编辑 | 二七 自19世纪动机科学(motivational science)兴起以来,科学家就一直关注如何在困境中坚持,直到实现我们的目标。然而一直到最近,科学家才开始关注如何放弃我们珍视的梦想,以及为什么要这样做。心理学家将这一过程称为“目标脱离”(goal disengagement)。美国纽约大学(New York University)的研究心理学家加布里埃尔· 厄廷根(Gabriele Oettingen)表示,“目标脱离”一直被视作心理学领域的“害群之马”。 为何如此呢?德国希尔德斯海姆大学(University of Hildesheim)的心理学家凯瑟琳·卡佩斯(Cathleen Kappes)说,西方文化总带有一种偏见,认为坚持和成功才值得歌颂,而放弃目标则代表了失败。卡佩斯是《动机与



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