今日小寒

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今天（1月5日）10时33分 我们迎来二十四节气中 倒数第二个节气 小寒 《月令七十二候集解》中说：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣”。 小寒特点为天渐寒，尚未大冷。但隆冬“三九”基本上处于小寒节气内，“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到的太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温，有“小寒胜大寒”之说。   注意防护 冬季是 呼吸道疾病高发季节 ，随着气温下降，防止感冒、发烧及其他呼吸道疾病显得尤为重要。 中老年人 还应注重在起床、洗漱、夜间如厕、洗澡及外出等特殊时刻的保暖，避免疾病的发生。即使上述疾病经治疗已稳定，仍应注意防寒保暖，警惕再次复发。 适当运动 小寒时节，寒风凛冽，但也是万物收藏、人体阳气收敛的时候，运动的总原则是要 避免过度耗伤阳 ………………………………