主要观点总结
文章主要介绍了夏天即使没有明显出汗也建议每天洗澡的原因，包括皮肤表面几乎布满汗腺，包括显性出汗和不显性出汗，以及洗澡对健康的好处。文章还提到了不同地区的洗澡习惯差异以及老年人勤洗澡的好处。
关键观点总结
关键观点1: 夏天即使没有明显出汗也建议每天洗澡。
因为人的皮肤表面几乎布满了汗腺，包括显性出汗和不显性出汗，且皮肤表面会接触到环境中的灰尘、污垢和空气中的污染物，皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞，所以即使没有明显的出汗，也要保持身体清洁基本卫生要求。
关键观点2: 洗澡对健康有好处。
洗澡不仅有清洁作用，还能够改善睡眠、舒缓压力，对老年人来说，勤洗澡还可以减少失能的风险，预防抑郁或认知功能下降。
关键观点3: 洗澡频率没有定论，但夏天建议勤洗澡。
不同地区有各自的洗澡习惯，但从健康角度来说，夏天最好每天洗一次澡。洗澡时需要注意避免烫洗，洗完后建议加强皮肤保湿。
文章预览
夏天到了，又到了中午出去取个外卖就一身汗的时候，浑身黏糊糊的感觉简直不要太难受。 出汗了要洗澡，清爽又舒服，这是大家都知道的基本共识，那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？ 先说答案： 即使没有明显出汗，我们建议夏天最好可以每天洗一次澡。 为什么不出汗也建议洗澡？ 我们的皮肤表面几乎布满了汗腺。以手掌和脚掌为例，每平方厘米的皮肤（大约像成人小指甲盖的大小），就有250个到550个的汗腺。 当我们在运动、高温环境或情绪激动时，皮肤的汗腺就会分泌汗水，然后通过蒸发、散热调节体温，避免身体过热。这时候的汗，大家能明显感觉出来。 5月15日，人们在石家庄市长安区一家体育健身馆打羽毛球。新华社发（梁子栋摄） 但其实，即使感觉不出来时，我们也无时无刻不在出汗。 这种主观上没有感觉出来的出汗，就是
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