上半身较胖，凌晨3-5点易醒，右脸长痘情绪悲观？可能是这里堵了！试试这样来调理（附视频）

主要观点总结

本文阐述了五脏与失眠的关系，特别是肺经与凌晨早醒的联系。还介绍了肥胖在中医中的分类以及解决方法。文章还提供了一种应对早醒的锻炼方法——左右挽弓开胸肩童子功，以及相应的网友反馈。

关键观点总结

关键观点1: 五脏与失眠的关系

文章指出失眠问题可能与心肝脾肺肾任何一个脏器的气血失衡或不足有关。尤其是肺经当令时段的凌晨3-5点早醒，可能与肺气瘀或肺中有火等原因有关。

关键观点2: 早醒与肺经的关系

文章提到凌晨3-5点的早醒可能与肺气瘀有关，并介绍了开胸理气和通肺经瘀堵的方法，以及相应的锻炼方法——左右挽弓开胸肩童子功。

关键观点3: 肥胖在中医中的分类与解决方法

文章将肥胖在中医中分为上身胖、中间胖和下肢腿粗臀大三种类型，并分别对应肺气瘀、脾气虚和肾虚。还介绍了相应的解决方法。

关键观点4: 网友对左右挽弓开胸肩童子功的反馈

许多网友反映做左右挽弓开胸肩童子功后，早醒问题得到改善，还有网友反映手麻、胸闷心悸等情况也有所缓解。