真存在40岁的年纪、20岁的身体吗？

扒一扒你不知道的「代谢年龄」撰文 | 蓝鲸晓虎 不要以为，年龄就是自己活了多少个日历年。 有的人“看上去”明显比身份证年轻。或是因为他们找对办法，改善了“代谢年龄”（metabolic age）。 “代谢年龄”关乎身体在静息状态下燃烧的热量，或机体维持日常功能所需的能量。其核心构成要素之一，是基础代谢率（BMR）。简言之，就是人躺在床上一整天，身体正常运转所需要的全部能量。而我们每天消耗的热量中，约60％-75％就发生在“似乎什么都不做的时候”。 如果您的代谢年龄低于实际日历年龄，那是个好兆头，说明你比同龄人年轻。而本文将带你了解代谢年龄的计算方式，知道怎样让自己“年轻，再年轻点”。 代谢年龄怎么算？ 一般情况下，要准确计算 ………………………………