开心养生60条，健健康康百病消（建议收藏）

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◆   ◆   ◆ 生活中什么最重要，健康胜千金，诗词君为大家整理了60条养生秘诀，愿大家开开心每一天，健健康康乐无边。 1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2、吃米带糠，吃菜带帮。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。 5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。 6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。 7、养生在勤，养心在静。 8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒， ………………………………