隐藏民间近百年的武当秘传内养功法（图文）

主要观点总结

文章详细介绍了武當山秘传的武當五形養生秘功，其功法由還俗道人劉玉榮傳其子劉德義，具有健身悟性、延年益寿的功效。该功法包含坐、臥、立、行、滾五種形式，融合了自我导引、按摩的優秀传统内养功法，讲究动静结合，神形兼备。功法内容涵盖了双盘坐功、坐功、臥功等，且每一功法都有明确的动作要求和呼吸方法，旨在通过练习达到健身效果。

关键观点总结

关键观点1: 武當五形養生秘功的源流

该功法由武當山廟觀内还俗道人劉玉榮传其子刘德义，并与武當山龙门派传承人朱诚德所练功法一脉相承，旨在健身悟性，延年益寿。

关键观点2: 功法特点

该功法分坐、臥、立、行、滾五种形式，融合了自我导引、按摩的优秀传统内养功法，讲究动静结合，神形兼备。

关键观点3: 功法内容

功法内容涵盖双盘坐功、坐功、臥功等，每一功法都有明确的动作要求和呼吸方法，通过练习可健身。