来源：lifehack ID：life-hack
看的多了你就会发现，娱乐圈的女明星们个个都跟吃了防腐剂一样，岁月这把刀仿佛在她们身上都不曾留下什么明显的痕迹！
45岁的她戴着太阳镜，跟老公在天台泳池边上合影，凹凸有致的身材把网友们都看傻眼了！天鹅颈直角肩、大长腿撩汉、小腹平坦，整体看着很协调，没有过多赘肉！感觉这腰身跟她的实际年龄严重不符，说这是25岁的辣妹身材都有人信吧，真是让人羡慕嫉妒惹~
李玟一直都被大家称为“性感女神”，其实很大程度就是因为她曼妙的身姿，感觉这么多年来一直都没变过！舞台上的她是热舞女王，每次都能给观众们带来澎湃体验，火辣身材更是让直男们挪不开眼！
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生活中的她则变身健身网红，这是她日常的身材自拍照，我的天呐，这身段简直了....年轻时候的李玟，嗓音甜美，唱功了得，一曲“电臀舞”更是让人看的大呼过瘾。之前朋友圈流行“十年对比挑战”时，她也晒了自己这10年来的变化，大家纷纷惊呼：这是冻龄了吧，感觉没啥变化~
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如今，当四十几岁的她在《歌手》舞台上再现当年那段经典的电臀舞时，观众们都嗨翻了！只见她气场全开，女王君临天下般的霸气炸翻全场，跟当年比起来，都是有过之而无不及。可谁又知道，看似轻松的舞蹈，每一脚却都像踩在刀尖上~
原来，李玟小时候，左大腿与盆骨关节脱臼做过手术，但遗憾的是，术后留下了后遗症。她的左腿病患处没有软骨，有点不平衡，累了就会摇晃甚至伴随阵痛，所以每次跳舞就像踩在刀尖上一样，连医生也惊讶她竟然可以跳舞。世上哪有那么多幸运，不过是比我们优秀的人比我们还努力！
跳舞是如此，几十年如一日的身材管理也是如此。
45岁的李玟，一直保持良好的健身习惯。
从有氧到器械，从跑步到搏击，再到频繁而高强度的舞蹈训练，舞台上光彩照人活力四射，背地里她全力以赴挥洒汗水，因为她坚信，运动能使她更健康，更有活力。
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这样能让她保持适当的体脂，塑造更好看的线条，也能提升心肺功能。除了健身房的力量训练和有氧运动，据说，她每天还会坚持做600个左右的标准卷腹。![]()
从很早以前，李玟就很少碰高热量零食和油炸食品，日常只喝白水和绿茶，碳酸饮料几乎不喝。严于律己，绝不逾越，正是这股子自律的韧劲儿才让她，出道25年依旧能保持性感身材和良好状态！![]()
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其实，不仅是45岁的李玟状态好，还有很多女明星通过健身，让自己看起来比同龄人年轻不少。
比如52岁李若彤，她饰演的小龙女被公认为最好的版本，而大家儿时的姑姑一直美到了年过半百，如今依旧少女感十足！
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一张马甲线身材照登上热搜，殊不知，举铁早已成为她保持青春容颜和少女身材的秘密武器！
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又比如50岁的莫文蔚，在演唱会上穿肉色连体衣大跳热舞，那神仙身材惊艳了所有人！
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其实最可怕的就是，比你优秀的人比你还努力，莫文蔚就是用不断挥洒汗水才换来持续保持的良好状态！
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还有42岁的刘涛，结婚13年把老公熬成了“爹”，两人现在的合照经常被网友戏称为父女画风！
然而她现在依然能保持少女感，靠的就是多年来日复一日的训练，因为她深知，不管是有氧还是力量，只要肯付出就会有回报！
有些人越来越年轻，长相年轻，身材年轻，精神也年轻。但这背后，一定少不了对运动日复一日的坚持。运动带给你的不仅是身材的改变，诸如自律的习惯、饱满的精神状态、对工作生活的积极性才是最关键的。
有的人，50岁了身材像20岁
有的人20岁，身材却像50岁
......
不要总是羡慕别人身材多么好
重要的是，你得赶紧动起来
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