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45岁李玟身材照被曝光:网友大呼受不了,这也太开挂了

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2020-01-16 10:22

来源:lifehack ID:life-hack


看的多了你就会发现,娱乐圈的女明星们个个都跟吃了防腐剂一样,岁月这把刀仿佛在她们身上都不曾留下什么明显的痕迹!


比如最近,朋友圈就被李玟给刷屏了~

45岁的她戴着太阳镜,跟老公在天台泳池边上合影,凹凸有致的身材把网友们都看傻眼了!


照片中的李玟,身穿性感比基尼,完美身材展露无疑。

天鹅颈直角肩、大长腿撩汉、小腹平坦,整体看着很协调,没有过多赘肉!


再看看下面这一张,更厉害了!

这真的是一个45岁女人拥有的身材么?

感觉这腰身跟她的实际年龄严重不符,说这是25岁的辣妹身材都有人信吧,真是让人羡慕嫉妒惹~


李玟一直都被大家称为“性感女神”,其实很大程度就是因为她曼妙的身姿,感觉这么多年来一直都没变过!

舞台上的她是热舞女王,每次都能给观众们带来澎湃体验,火辣身材更是让直男们挪不开眼!


生活中的她则变身健身网红,这是她日常的身材自拍照,我的天呐,这身段简直了....


网友在疯狂舔屏的同时,也不由地发出灵魂感叹:

“李玟还是那个妖娆的李玟,只不过是我们老了。

年轻时候的李玟,嗓音甜美,唱功了得,一曲“电臀舞”更是让人看的大呼过瘾。


之前朋友圈流行“十年对比挑战”时,她也晒了自己这10年来的变化,大家纷纷惊呼:这是冻龄了吧,感觉没啥变化~


如今,当四十几岁的她在《歌手》舞台上再现当年那段经典的电臀舞时,观众们都嗨翻了!

只见她气场全开,女王君临天下般的霸气炸翻全场,跟当年比起来,都是有过之而无不及。


可谁又知道,看似轻松的舞蹈,每一脚却都像踩在刀尖上~


原来,李玟小时候,左大腿与盆骨关节脱臼做过手术,但遗憾的是,术后留下了后遗症。

她的左腿病患处没有软骨,有点不平衡,累了就会摇晃甚至伴随阵痛,所以每次跳舞就像踩在刀尖上一样,连医生也惊讶她竟然可以跳舞。


世上哪有那么多幸运,不过是比我们优秀的人比我们还努力!


跳舞是如此,几十年如一日的身材管理也是如此。


45岁的李玟,一直保持良好的健身习惯。


从有氧到器械,从跑步到搏击,再到频繁而高强度的舞蹈训练,舞台上光彩照人活力四射,背地里她全力以赴挥洒汗水,因为她坚信,运动能使她更健康,更有活力。



登山机,是她每天都在坚持做的器械!

这样能让她保持适当的体脂,塑造更好看的线条,也能提升心肺功能。


除了健身房的力量训练和有氧运动,据说,她每天还会坚持做600个左右的标准卷腹。

终于明白,人家这水蛇腰是怎么来的了~


健身塑型讲究的是“三分练七分吃”!

从很早以前,李玟就很少碰高热量零食和油炸食品,日常只喝白水和绿茶,碳酸饮料几乎不喝。

严于律己,绝不逾越,正是这股子自律的韧劲儿才让她,出道25年依旧能保持性感身材和良好状态!


这小蛮腰,你敢信已经45岁?


其实,不仅是45岁的李玟状态好,还有很多女明星通过健身,让自己看起来比同龄人年轻不少。


比如52岁李若彤,她饰演的小龙女被公认为最好的版本,而大家儿时的姑姑一直美到了年过半百,如今依旧少女感十足!



一张马甲线身材照登上热搜,殊不知,举铁早已成为她保持青春容颜和少女身材的秘密武器!



又比如50岁的莫文蔚,在演唱会上穿肉色连体衣大跳热舞,那神仙身材惊艳了所有人!



其实最可怕的就是,比你优秀的人比你还努力,莫文蔚就是用不断挥洒汗水才换来持续保持的良好状态!



还有42岁的刘涛,结婚13年把老公熬成了“爹”,两人现在的合照经常被网友戏称为父女画风!


然而她现在依然能保持少女感,靠的就是多年来日复一日的训练,因为她深知,不管是有氧还是力量,只要肯付出就会有回报!


运动才是维持年轻和健康的最好良药。

有些人越来越年轻,长相年轻,身材年轻,精神也年轻。但这背后,一定少不了对运动日复一日的坚持。

运动带给你的不仅是身材的改变,诸如自律的习惯、饱满的精神状态、对工作生活的积极性才是最关键的

而且,健身时间越长,这种优势就越明显!


美好的肉体总会让人心向往之
为了这身前凸后翘身材也该动起来了
下面,贴心的小编给大家带来一套
健身圈非常流行的燃脂训练计划
男女通用,每次做2~3个循环
坚持练习,完美腰身妥妥哒


动作一
做20秒,休息10秒

动作二
做20秒,休息10秒

动作三
做20秒,休息10秒

动作四
做20秒,休息10秒

动作五
做20秒,休息10秒

动作六
做20秒,休息10秒

有的人,50岁了身材像20岁

有的人20岁,身材却像50岁

......

不要总是羡慕别人身材多么好

重要的是,你得赶紧动起来


-END-




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