【#这样做可以远离阿尔茨海默病#】#全球目前尚无特效药物提高记忆-20230211212900

武汉晚报 · 微博 · 武汉 · 2023-02-11 21:29

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2023-02-11 21:29 本条微博链接【 #这样做可以远离阿尔茨海默病# 】 #全球目前尚无特效药物提高记忆力# 如何攻克记忆力衰退的难题，可以说预防远大于救治。想要延缓记忆力衰退，专家建议，要“管住嘴，迈开腿，勤动脑，多社交，记忆好”。即①坚持食用7种以上推荐饮食（推荐饮食包括：谷类、蔬菜、肉类、鱼类、饮茶等共12种）②每周不少于150分钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼③每周不少于两次的社会 ………………………………

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