多吃这五大排毒菜！全家身体都健康~

黄 瓜促进代谢黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。- 蓑衣黄瓜 -/ 食材 /黄瓜、食盐、酱油、醋、辣椒植物油、白糖、蒜、花椒/ 步骤 /1、准备好所用食材，黄瓜清洗干净；2、在黄瓜两边放2根筷子，刀刃与筷子呈45度角斜着下刀，切到筷子处即停；3、切完一面后将黄瓜翻身再同样以45度角切完，依次将2根黄瓜切完；4、取一碗，放入盐、糖、酱油、醋等调料搅拌均匀，大蒜切末、辣椒切丝；5、将黄瓜放在盘子里，倒入调料，然后铺上蒜末，花椒和辣椒丝；6、锅中放 ………………………………