她从48岁开始瑜伽，在52岁这年，竟有了20岁的身材？|| 瑜伽修复

☝点击“练瑜伽”→右上角菜单栏···→设置星标置顶☆NO.15瑜伽修复niya 老师呼吸是生命的根本，而气息是生命的能量。呼吸控制艺术致力于控制及利用这种生命能量。专注于呼吸可以清除身体各通道里的阻塞，让能量自由地流动，并与生命能量连接。圣哲帕坦珈利说过，念的专注与明晰是通过呼吸控制培养起来的，它开启了通往深层放松，乃至冥想的道路。在呼吸控制中使用辅助工具可以镇静身体，释放心与气息完全融为一体，充分地汲取生命能量。-THANKS FOR READING-要了解瑜伽体式更详细的资讯请关注“练瑜伽”ilianyujia公众号并回复体式关键词瑜伽君邀请您一起来猜体式（点击图片进入） ☞ 星标置顶“练瑜伽”，更容易找到我们！☜  置顶成功后可以在菜单栏上 ………………………………