「乱涂乱画」5天，我的焦虑消失了？

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如今快节奏的生活、精神上的紧张和疲劳，导致我们常常忽视或压抑自己的内在情绪： 压抑自我： 习惯忽略自己的真正需求，而一味地取悦别人； 持续焦虑： 不想「内卷」，但竞争压力太大，也不敢真的放松下来； 束缚心灵： 身边有太多框架规则，囚禁住了那个曾经热爱探索、渴望自由的你。 在心理学看来，你可能是因为陷入了一种 「弥漫性的紧张状态」 ，在这种状态下的人，很容易过度焦虑，偶尔会坐立不安，很难静下心来去做一件事，尤其在独处的时候常常会因为无所事事而感到惶恐不安。 如何让自己紧绷的神经得到放松？ 如何让自己压抑已久的压力和情绪有正确的抒发出口？ 如何才能让自己更具有松弛感？ 或许体会艺术能让你重拾内心的安宁。 艺术本身的力量，可以让内心的杂乱情绪，变得富有节奏和秩序。 ——美国音乐家Stephen ………………………………