最补肾的一种豆子，对头发很好，对眼睛也好，春天不吃可惜了

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春来黑豆是个宝， 补肾护眼离不了。 腰不酸来腿不疼， 头发乌黑精神好！ 咱们这岁数啊，最怕啥？ 腰酸背痛、腿脚没劲、夜里总起夜、头发白得快、眼睛还干涩…… 这些毛病归根结底，多半是肾气不足了。 中医讲“肾为先天之本”， 它管着咱们的骨骼、头发、耳朵、二便，甚至还能影响精气神！ 肾虚了，就像树根老了，枝叶自然枯黄——腰腿无力、白发丛生、眼花耳鸣，全找上来了。 所以啊，咱们中老年人养生，头等大事就是补肾！那怎么补呢？芹姐告诉你——多吃黑色食物！ 因为黑色入肾，像黑芝麻、黑米、黑木耳……但今天啊，咱重点夸夸“豆中之王”——黑豆 ！ 01 黑豆为啥是“补肾高手 老话说“补药一堆，不如黑豆一把”， 黑豆啊在《本草纲目》里就被夸“补肾养血、乌发明目”。 芹姐给大家说说它的益处。 ●  补肾固本： 黑 ………………………………