【科学辟谣】不放糖的零食就是健康的？

主要观点总结

针对网上关于“不放糖的零食就是健康的”的传言，科学辟谣制作了一条视频进行解析。文章指出，不放糖的零食并不意味着一定健康，因为可能含有大量的人工甜味剂、添加剂或高脂肪成分，且一些无糖零食的热量依然很高。因此，选择零食时应注意整体营养成分，选择低脂、低热量、高纤维的零食更有助于健康。

关键观点总结

关键观点1: 不放糖的零食不一定健康

除了减少糖分摄入，还需关注是否含有大量的人工甜味剂、添加剂或高脂肪成分。

关键观点2: 部分无糖零食含有较高热量

过量食用仍可能导致体重增加。

关键观点3: 选择零食应注意整体营养成分

选择低脂、低热量、高纤维的零食更有助于健康。

文章预览

网上有传言称： “ 不放糖的零食就是健康的。 ” 这个说法是真的吗？为此，科学辟谣专门制作了一条视频来剖析： 以下为文字版本： 先说答案：不一定 。 不放糖的零食虽然减少了糖分摄入，但这并不意味着它们一定健康。 许多“不放糖”的零食中可能含有大量的人工甜味剂、添加剂或高脂肪成分，这些成分在一定程度上也可能对健康有不利影响 ，还有一些“不放糖”的零食本身含有比较多的天然糖。 此外，一些无糖零食的热量依然很高，过量食用仍然会导致体重增加。因此，选择零食时，除了关注是否含糖，还应注意整体营养成分，选择低脂、低热量、高纤维的零食更有助于健康。 长按二维码 关注我们吧 来源:科学辟谣 初审:潘虹如    复审: 赵明欣    终审: 周 文军 ………………………………