何以解春困？妙招巧应对

主要观点总结

本文介绍了春季人们易出现的困倦、疲乏等春困表现，并指出饮食调养和适度锻炼是应对春困的有效方法。文章推荐了食用薏米红豆粥、山药莲子粥等健脾祛湿、益气养血的食物，以及太极拳、八段锦和瑜伽等和缓运动来缓解春困。同时，文章还介绍了一个英模连队的“朋友圈”，并鼓励关注其公众号。

关键观点总结

关键观点1: 春季易出现春困表现

文章提到春季人们容易出现困倦、疲乏等春困表现，这主要是因为湿气困脾所致。

关键观点2: 饮食调养有助于缓解春困

文章推荐食用薏米红豆粥、山药莲子粥等健脾祛湿、益气养血的食物，以改善脾胃功能，缓解春困。

关键观点3: 适度锻炼对缓解春困有益

文章认为适度锻炼，如太极拳、八段锦和瑜伽等和缓运动，对缓解春困大有裨益，符合中医“动则生阳”的理念。

关键观点4: 英模连队的“朋友圈”介绍

文章介绍了一个英模连队的“朋友圈”，并鼓励关注其公众号，同时也提到了投稿邮箱等相关信息。

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