素食者御寒补气血暖身tips~双11活动开始啦！

主要观点总结

本文分享了关于如何应对最近北京的寒冷天气和气血不足的小技巧，包括选择温补食材、均衡营养、适当运动、充足睡眠和感恩心态等方面。同时，推荐了一些暖身好物，如包子、纳豆、火山石板大米、古法秘制酱料、黑芝麻丸等。

关键观点总结

关键观点1: 选择温补食材

推荐了一些温补食材，如红枣、枸杞、黑豆、黑芝麻、龙眼等，尤其适合素食者。

关键观点2: 均衡营养

介绍了铁和维生素B12的补充来源，强调了素食者容易缺乏这些营养素，建议搭配维生素C的水果帮助吸收铁。

关键观点3: 适当运动

适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提升身体的温暖度。推荐了瑜伽、八段锦、快走或慢跑等运动方式。

关键观点4: 推荐暖身好物

推荐了一系列暖身好物，包括包子、纳豆、火山石板大米、古法秘制酱料、黑芝麻丸等，并详细描述了它们的特点和功效。

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