今日出梅！下周极端最高可达40℃！夏天到底能不能吃冰？医生：最好在这个时段吃

主要观点总结

本文介绍了夏天吃冷饮、冰淇淋的好处以及注意事项。文章指出，在适当的时间和量下，吃冷饮可以解热、振奋精神和提振食欲。同时，文章也提醒了吃冷饮的注意事项，如选择时间段、饮食方式、控制食用量等，并解释了吃冷饮后可能出现的头痛现象及其原因。文章还提到了其他夏季解暑饮品的选择。

关键观点总结

关键观点1: 夏天吃冷饮的好处

夏天适度吃冷饮可以解热、振奋精神和提振食欲。

关键观点2: 吃冷饮的注意事项

吃冷饮需选择时间段，最好在中午12点-15点之间；需尽量饭后吃，避免空腹；含几秒钟再咽；一次不要吃太多。

关键观点3: “脑结冰”现象及预防

吃冷饮后可能出现“脑结冰”现象，表现为头痛、恶心、呕吐等症状。预防此现象，需避免运动或劳作后猛吃冷饮，两次食用至少间隔2小时。

关键观点4: 其他夏季解暑饮品的选择

夏天解暑不一定必须喝冷饮，也可选择一些凉性饮品如酸梅汤、绿豆汤、薄荷凉茶等。