具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等功效

主要观点总结

本文主要介绍了两种健康菜式：清炒茼蒿菜和天麻党参鸡。茼蒿具有润肺补肝、稳定情绪等功效，且含有丰富的维生素；天麻和党参则具有活血祛风、养血生发、健脾益肺等药用价值。文章还提供了两种菜品的做法和主要营养成分。

关键观点总结

关键观点1: 茼蒿的健康功效和推荐做法

茼蒿具有润肺补肝、稳定情绪、防止记忆力减退等效果，含有的粗纤维有助于肠道蠕动，达到通便利肠的目的。文章提供了清炒茼蒿菜的详细做法。

关键观点2: 天麻和党参的药用价值

天麻和党参具有活血祛风、养血生发、健脾益肺等药用价值，尤其对于病后虚弱、月经不调和闭经、头痛、眩晕等有一定疗效。文章介绍了天麻党参鸡的做法。

关键观点3: 两种菜品的营养价值

文章提供了两种菜品的营养成分表，包括维生素、矿物质、碳水化合物等，帮助读者了解食用后的营养摄入。

文章预览

嗨！大家好！ 又到【舌尖上的健康】 每日为你推荐健康饮食的时间啦！ 今天推荐的菜式 ● 清炒茼蒿菜   茼蒿具有润肺补肝、稳定情绪、防止记忆力减退等功效，而且茼蒿里还含有粗纤维有助于肠道蠕动，能促进我们排便，从而可以达到通便利肠的目的。茼蒿里含有丰富的维生素，胡萝卜素等，茼蒿气味芬芳，可以消痰止咳。 做  法 主料： 茼蒿250克 辅料：姜、蒜、盐、鸡精各适量 1. 茼蒿菜洗净。 2. 姜切丝，蒜切末。 3. 油锅，放入姜蒜爆香，放入茼蒿，开大火2分钟，茼蒿变软时，加适量盐，鸡精调味，即可。 烹前小贴士 主要营养成分（按每100克计） 茼蒿的营养成分表： 维生素B1(mg)=0.04， 硫胺素(mg)=0.04，铜(mg)=0.06，核黄素(mg)=0.09，锰(mg)=0.28，脂肪(mg)=300.00，锌(mg)=0.35 ● 天 麻党参鸡   天麻性平味甘，药用价值非常高，具有活血祛风、养血 ………………………………