想做超高颜值健康餐？没有它可不行~

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嘿~“我就是传说中的超级食物” 混迹健康美食圈儿 的小伙伴一定对超级食物这个词不陌生，像藜麦、奇亚籽、亚麻籽等经常出现在那些超高颜值的健康餐食谱中~其实还有另一种超级食物常常被我们忽略，那就是这些白白的小种子：火麻仁~ 火麻仁是典型的药食同源作物，在中国的种植已达3000年的历史。李时珍在《本草纲目》中赞誉一种植物“补中益气，久服，康健不老，神仙也。”说的就是它啦~ 火麻是广西的特产，近年来营养专家发现，广西巴马人心脑血管疾病的发病率明显低于其他地区、寿命较长~这和他们常年食用火麻仁有密切关系。 之所以叫超级食物（super food）是因为它们比起一般食物， 具有高密度的营养价值，富含人体不能合成的必须营养素~ 超级 ………………………………