进化告诉我们的七大健康准则

今天推荐的书籍是《医生最想让你做的事》，由两个作者 约翰 瑞迪教授和理查德 曼宁，读过约翰 瑞迪教授的《运动改造大脑》和《分心不是我的错》，对这个教授的印象很深刻，看到他出了新书，特意找来看看。2019年第35本书另外这本书的中文翻译是北京医师跑团，基本上都是各大著名三甲医院的医务人员，在科学方面做的很不错。把书中的核心观点分享一下，但个人还是建议自己亲去读上几遍，这本书值得推荐。正文人类进化的核心优势人类在五万年前突然爆发性的出来，是几个核心优势的：优势1：人类在运动方面很全能猿类都能跑，但跑不快，也不跑不远。人类全能做到。动物可以用最少的能量跑最远的距离，但人类没进化出这个能力。人类步行时绘制出的曲 ………………………………