真的建议，这8类人少喝咖啡

主要观点总结

本文介绍了八类人群需要注意喝咖啡的问题。包括睡眠不好的人、心律失常人群、有胃病的人群、肠易激综合征患者、骨质疏松人群、青光眼患者、儿童青少年以及孕妇和哺乳期女性。不同人群对咖啡因的耐受程度有差异，需要根据自身情况来决定是否饮用咖啡。

关键观点总结

关键观点1: 咖啡并非适合所有人

有八类人群需要特别注意，不能盲目喝咖啡。

关键观点2: 睡眠不好的人喝咖啡可能会影响睡眠

对于本身就睡眠不好、存在失眠、睡眠障碍的人群，需要尽量少喝或不喝咖啡。

关键观点3: 心律失常人群需谨慎摄入咖啡因

心悸或心律失常的患者应该戒断或减少咖啡因的摄入量，恶性心律失常人群以及咖啡因敏感的心律失常高风险人群要尽量避免摄入咖啡因。

关键观点4: 有胃病的人群不宜过量饮用咖啡

咖啡会刺激胃肠道，增加胃酸分泌，有胃溃疡、胃酸分泌过多、胃食管反流病的人群经常或过量饮用咖啡可能会导致恶心、呕吐等症状。

关键观点5: 肠易激综合征患者应避免饮用咖啡

咖啡因在消化系统中可刺激胃酸、胆囊收缩素分泌，从而引起腹泻等症状，肠易激综合征患者对咖啡因比较敏感，饮用后可能会增加胃肠不适。

关键观点6: 骨质疏松人群不宜过量喝咖啡

咖啡中的成分会影响钙吸收并增加钙流失，已经患有骨质疏松的人群应避免过量饮用咖啡。

关键观点7: 青光眼患者应避免饮用咖啡

咖啡中的咖啡因可能导致青光眼患者眼压异常增高，青光眼患者应避免饮用咖啡这类高含量咖啡因的饮品。

关键观点8: 儿童青少年和孕妇和哺乳期女性不宜喝咖啡

儿童青少年正处于生长发育期，代谢咖啡因的能力比成年人弱，12岁及以下儿童禁止摄取咖啡因。孕妇和哺乳期女性最好限量饮用咖啡。

免责声明