红枣、红糖不补血！真正的补血食物是这5种，尤其是最后一个！

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为什么突然变得容易生病、食欲不振？弯腰再起身感觉头昏目眩，甚至天旋地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也特别容易脱落，指甲上好多竖纹隆起？为什么总是吃药，慢性病还没见好，为什么浑身总是没劲儿、头晕、上不来气？ 这种种症状都指向一个问题： 贫血。 贫血是极为常见的疾病， 尤其是吸收消化能力比较差的中老年人，更加容易贫血。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。 ....................................... ....................................... . ....................................... ....................................... . ....................................... ....................................... . 可是说到补血，绝大多数人都会想到红枣、红糖。实际上， ………………………………