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从武汉封城到现在，已经过去27天。
面对铺天盖地的疫情资讯，每个人都觉得自己和病毒只隔了一个屏幕的距离，而每个人的生活都或多或少的受到了影响，情绪在乐观、焦虑、丧气、平静之间频繁波动。
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一家宾馆的停车场空荡荡的，工作人员四处寻找地上的垃圾。
@长益7904
原本我们都习惯了这个快节奏的时代，像上满了发条的时钟，不停运转，日复一日，年复一年。
未曾想，一场猝不及防的肺炎疫情也给了我们在时间的长河中歇脚的机会。
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曾经车水马龙的街道，如今按下了暂停键
@影友记
这一刻，无论对这个世界还是个人，都是一个转折点，也是一个新的起点。
2020正在用最残酷的方式教我们和这个世界相处最简单的道理。
学会暂停和反思，才能掌握生活的主动权。
01
我们可能都曾抱怨过这个世界过于拥挤和嘈杂，生活节奏太快，想有个机会慢下来，去做自己想做的事。
这一回，我们拥有了期盼已久的自由，看完码了很久的电影，翻完囤了好久的书，通宵玩游戏……内心却无法感到充实和愉悦，体会到了被动的宅和主动的宅，极大的心理差距。
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既然我们能做的有限，这个时候不妨反过来想，这样的条件给我们创造了什么机会？
1）宅家|学习和父母相处
你还记得你上次在家待超过10天以上是什么时候吗？仔细想想，这是不是长大之后和父母相处最久的一次？
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很多人最困惑的事就是不知道怎么和父母沟通，就拿这次的疫情来说，大家劝家里的长辈不要出门，出门一定要戴口罩一定也废了九牛二虎之力。
不过，这十天前我劝父母戴口罩，十天后父母劝我别出门买奶茶的变化也算是颇有成效了。
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在戴口罩这件事上达成一致之后，面对每天朝夕相处的家人，不如摆脱身份，像朋友一样和彼此分享工作和生活，一起玩一局游戏，打一场球，像小时候他们教你走路那样教他们使用实用app（比如这次就可以实践不出门买菜），平板电脑，或是学点外语、乐器，让他们感受一下我们的童年。
一辈子很长，但陪伴父母的时间有限。
2）自我隔离|修炼厨艺
谁能想到最近除了社交软件以外，使用率最高的app会是：下厨房。
疫情期间的网红美食，非凉皮和奶茶莫属。
百度指数显示"凉皮的做法"资讯浏览量近20万，在所有食物搜索中一骑绝尘。
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网友还对珍珠奶茶的珍珠怎么做充满了好奇，整体环比提高了52%。
白菜、萝卜、土豆等保鲜期较长的食物搜索量在都出现了不同幅度的上涨，整体数值稳定在高位水平。
除了广大网友，就连不少艺人也表示这次闭关修炼出了隐藏技能——厨艺。
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目测，此次疫情之后，家庭主妇和家庭煮夫的比例会大幅上升。
3）居家办公|体验自由职业者的工作日常
越来越多的人向往自由的生活，羡慕自由职业者。
而这一回，四舍五入我们也是体验过SOHO了，对很多人来说一定是职业生涯中少有的经历！
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有人体会到了居家办公的挑战，比如需要兼顾带娃、线上会议信号太差、实际工作时长超过8小时，感慨简直是从996到007的改变，期盼着早日正常上班。
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数据来自@财经网创建的投票
有人感觉居家办公体验更好，比如可以节省通勤时间、随时加餐、撸猫撸狗，由此触发了发展自由职业的契机。
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不过，很多人都悟出一个道理——不是工作需要我,而是我需要工作。
过去值得怀念，未来也值得展望，但我们真正能够把握的始终是眼前的生活。
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大年三十，东山岛海边，一对父子在放烟花。
@Luckypond
因此，工作应当首选自己热爱的，勇敢的生活，及时表达爱意，珍惜拥有的一切，多换位思考、使用逆向思维，过好眼前的每一天，才能去想去的未来。
02
别再时时关注疫情，适当转移注意力。
最近一刷微博、抖音，出现最多的必然是疫情相关的新闻资讯。
许多朋友，包括小飞君也时常感到悲伤、愤怒和深深的无力，甚至入睡困难。
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在这样的环境下，被情绪感受激活是生命生存的本能，但我们一定要在深陷负面情绪之前，抽离出来，回到现实生活中，在做好基础的防护措施之余，适当的玩游戏、追剧、陪伴家人、办公等等。
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”防控疫情，人人有责。“
@靑口
记住，我们普通人照顾好自己和家人已经是对这场持久战最大的贡献了！
1）从可信渠道了解信息，不传谣不造谣
防疫期间，伴随恐慌情绪的是谣言四起。
特殊时期，不信谣不传谣不造谣都是我们应该做到的。
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疫情之下河南新乡的城市街头
@靑口
比如前阵子在微信群、朋友圈疯传的一则消息”白岩松将在今晚9时30分《新型冠状病毒肺炎》专题现场直播，邀请钟南山院士介绍疫情，请家长朋友们届时观看“，许多人一直在电视机前等到十点，也不知道这是一则假消息。
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但从这件事就可以看出谣言流传的速度，比正规消息传播快，范围广。
因此，我们尽量要从官方渠道获取信息，比如可以从丁香园的疫情实时动态、微信看一看的置顶话题或是支付宝首页里的《肺炎疫情实时追踪》中了解可靠资讯，辟谣和防护信息。
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当有朋友转发消息给你，而无法不确定消息来源时，请把消息留在自己的手机里，转发之前务必三思，对不明来源的消息请不要出于好心随便转发。
2）从宏观角度观察事件的全貌
人如果想了解真相的时候，是有追本溯源的能力的。
我们可以参照国际社会的反应、其他领域的新闻资讯来解读疫情。
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比如：
就像学生时代做阅读理解一样，对任何事件我们都应该有独立思考的能力。
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理性、感性、人性应当是共存的，感性使我们为奔赴一线的医务人员所动容，理性让我们冷极思考、沉着应对，而人性使我们团结一致共同抵抗病毒，这场疫情教会我们把握其中的平衡。
03
“人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。”
这段日子，每个人都憋坏了，我们都开始理解狗期待被牵出去溜溜的心情，在家开发了各种云旅游的方式。
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“出去玩”
@瀚颉掠影
反过来想，这场疫情，给我们提供了一段奢侈的独处时光。
1）拒绝“无效社交”
很多人惧怕孤独，沉迷社交软件。
每天一遍遍地看群聊，生怕遗漏什么重要事件，没事就刷朋友圈，怕错过什么有趣故事。
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实际上，我们都应该主动拒绝“无效社交”。
参与人数越少的群聊，才越能创造价值
对于不感兴趣的朋友圈，可以尽早屏蔽
不曾聊过天，甚至忘记对方是谁的，及时删除
亲疏有别，主次分明，维系简洁而有效的社交圈
2）独处是最高级的自律
欧洲近代史上的万有理论与《十日谈》，这是两项改变了人类文明发展史的著作。
而它们诞生于欧洲近代的两次瘟疫时期，是牛顿和薄伽丘为了躲避瘟疫，在家潜心学习出来的结果。
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不如借由这段可以独处的时光，多多观察自己，聆听内心的声音，多多思考和学习，创造自身的价值。
平日里没时间上的付费课，现在正是学习的好时候
阅读书籍，做好读书笔记，是平复心绪的特效药
尝试培养新的爱好，比如烘焙和烹饪
找出之前马的健身视频，这次没有理由再拖延了
总结过去和展望未来，做做年度规划乃至人生规划
放弃低质量的社交生活，追寻自己真正想要的生活状态，通过断舍离，减少无用的社交，来思考人生的意义。你会发现，那些曾经以为很必要的事，并无必要；真正和谐的关系，都需要一定的距离感。
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防疫期间，地铁、公交依然照常发车，哪怕乘客寥寥无几。
@梅园雪韵
正视孤独，每个人都是独立的个体。
身体宅在家里，脑子不能宅在舒适区，步伐有限，思考不能停止。
04
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新型肺炎来袭，排很长的队伍，也不一定能买得到口罩。
@_谷月_
疫情爆发以来，口罩成了奢侈品，双黄连口服液一度脱销，囤酒精囤大米囤菜也成了常态。
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“公司没有了，不必回来了”，也并不只是一句玩笑话。
当员工的假期一次又一次的延长，一批扛不住压力的企业已经开始宣布倒闭了！
2月6日，知名IT培训机构“兄弟连教育”创始人李超，发表了《致兄弟连全体学员、员工、股东的一封信》，他表示即日起，兄弟连北京校区停止招生，员工全部遣散。
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2月7日，北京的“K歌之王”发布了《总经理致全体员工的一封信》，宣布于2月9日，与全部员工解除劳动合同关系。如果有30%员工不同意这个方案，公司将被迫进行破产清算。
曾经感慨外卖方便、租房就够了的年轻人，也开始认同父母的价值观，感受到了买房买车多存钱的意义。
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SARS期间，北京一家超市内的货架空空如也。
在这背后，我们看到的是危机意识的重要性，应当反思自己的生活习惯。
减少超前消费，不负债
一定要有一笔固定存款以备不时之需
多学一些开车、游泳、急救措施等生存技能
家里要储备口罩、消毒水、矿泉水、应急食物、常用药
掌握基础的烹饪技能，少外食，外食要使用公筷
流感高发季节、自己生病时在公共场合一定要戴口罩
多消毒，勤洗手，打喷嚏时使用手肘
定期体检，购买保险
锻炼身体，健康永远是最重要的
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志愿者在高铁站进行病毒消杀工作
@189love_5835
“人最可贵之处在于看透生活的本质后,依然热爱生活。 ”
我们经历的当下，既是一场灾难，也是一个全民思考和进步的契机。
疫情没有办法定义任何人，此时此刻，你选择如何应对，未来，你有了什么改变，才将定义你是怎样的人。
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@_谷月_
愿我们摘下口罩的那刻，依然有此刻的觉悟。
小飞君采访了身边的一些朋友，听了听每个人在这些日子的变化。
有人的心情越来越复杂，日渐浮躁，有人期待已久的旅行计划泡汤，有人因为复工坐火车第一次有了长达6小时不能摘口罩的经历，有人的就业计划搁置被动持续待业……
但，也一样是他们，乐此不疲地坚持每天做饭、阅读、学外语，拥有自律而可爱的习惯——每天不出门也要好好叠被子，因为即使睡到下午两点，起床也需要仪式感。
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武汉的妍叔依然每天坚持做早餐
每一个人都更深刻的认识到了生命的宝贵，对接下来的生活依然满怀期待与希望。
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manna
杭州/待业
Q：这半个月以来，对这个世界有了什么新认知？
A：活着真好，我还想活久一点。感觉这个时刻，生命宝贵，且有人高贵。我们平凡无奇的每一天也许都是奇迹，我对我现在所能拥有的一切心怀感激。
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妍叔
武汉/书籍爱好者
Q：“自我隔离”期间，做的最有趣、坚持最久的事是什么？
A：
最有趣：把这些年积攒的文宣DM地图报纸名片堆在太阳上，边晒太阳边整理的那个下午很有趣。勾起很多旅行回忆，还在不同的纸本间找到奇妙的链接。
坚持最久：我每天坚持的事情居然不是“阅读”，而是跟着博主学十几分钟到半小时不等的英语，还做了笔记（我真是学习标兵）。
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肉沙
济南/市场营销
Q:疫情结束之后，最想做的事，最想见的人。
A：想见爸妈和男朋友。想抱抱他们，仅此而已。
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Teresa
上海/商务拓展总监
Q：对家庭、家人、亲密关系是否有了新思考？
A：父母一直都是港湾，因为有他们所以对自己以后的家庭会充满期待，也因为有他们更觉得不会将就，不惧怕孤单。
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佐妤
杭州/公司职员
Q：对2020的新期待是什么？
A：一天天平静地过下去。
manna
