5.12国际护士节安管科普 ▏摆脱“甜蜜”负担拥抱健康生活——糖尿病篇

主要观点总结

文章主要介绍了糖尿病的相关知识，包括糖尿病的定义、血糖正常值范围以及糖尿病饮食。同时，为糖尿病患者提供了详细的饮食指导，包括总体原则、营养素摄入建议和饮食注意事项等。

关键观点总结

关键观点1: 糖尿病的定义和血糖正常值范围

文章中介绍了糖尿病的定义和血糖正常值范围，包括空腹血糖和餐后2小时血糖的正常值，以及轻度、中度、重度糖尿病的血糖参考值。

关键观点2: 糖尿病饮食的总原则和营养素摄入建议

文章强调了糖尿病饮食的总原则，包括保持食物多样性、清淡饮食和合理膳食。同时，为糖尿病患者提供了详细的营养素摄入建议，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。

关键观点3: 糖尿病饮食的注意事项和其他建议

文章提醒糖尿病患者注意饮食中的高糖食物、控制餐次和分量、注意烹饪方式、监测血糖、适度加餐等。此外，还建议糖尿病患者保证足够的水分摄入，避免过度限制饮食，合理安排运动。

文章预览

5·12 节日海报 国际  · 护士节 一、啥是糖尿病？ 一般来说，空腹血糖正常值为3.9～6.1mmol/L， 餐后2小时血糖正常值为≤7.8mmol/L。糖尿病患者的空腹血糖参考值为：轻度糖尿病：7.0～8.4mmol/L；中度糖尿病：8.4～10.1mmol/L；重度糖尿病：≥10.11mmol/L。如果你自测血糖超过了正常值范围，可要小心了哦！但如果你已经确诊为糖尿病，也不必过分为“吃”发愁，今天重点为糖尿病患者讲讲“糖尿病饮食”。 二、啥是糖尿病饮食？  HAPPY NURSES' DAY 顾名思义，糖尿病饮食就是适合于糖尿病患者的饮食。以下是对糖尿病病人的详细饮食指导： 总体原则 保持食物多样性： 膳食要丰富多彩，确保营养全面充足。 清淡饮食： 日常应保持少油、少盐，避免过量饮酒，合理控制调味料和糖的摄入量。 合理膳食： 以控制血糖为目标，调整优质食物的种类和重量。 营养素 ………………………………