想要长高，先做几个瑜伽体式矫正你的驼背

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练 瑜伽  ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。 -Namaste- Preface'' 说到长高， 或许对很多人来说，是一件遗憾的事情。 来源：瑜伽小站  微信号 yogastation   如有侵权请告知删除 如果你已经错过了发育的时间，还对身高有所幻想，那么 第一步要做的就是挺胸抬头，做一个挺拔的姑娘~~~ 第二步就是 4个瑜伽体式 ，走你~~~ 没有了驼背 你这关键的一两厘米就回来了！！！ 骆 驼 式 ———— 功法： 1.跪姿，膝盖打开至臀宽，脚底向上； 2.双手自然搭在盆骨上方，挺直腰背； 3.由上背开始，慢慢把身体向后弯，收紧大腿、臀部和腹部的肌肉，脸朝着天花板； 4.向后弯屈身体时，双手放在两脚后跟处； 5.吸气，双手都向身体后方伸展，由此借力向上挺胸，保持30秒，自然呼吸，慢慢地恢复 ………………………………