女性运动，事半功倍！

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本文 544 字，阅读约需 1 分钟 明天是专属于女性的节日，这里祝每一位女性都更加健康、自信、开心、幸福！ 然后再悄悄告诉大家一个好消息，其实女性只要运动起来， 能比男性更轻松地获得健康收益！ 今年发表在《美国心脏病学会杂志》上的新研究，梳理了41余万名美国成年人的数据，重点关注1997年至2019年的休闲体育活动及其与全因和心血管死亡率的关系。 发现一些有趣的结论： 运动对全因死亡风险和心血管死亡风险的影响存在显著男女差异。 与不运动相比，定期进行中度至剧烈程度的有氧运动，跟成年女性全因死亡风险降低 24% 相关，而男性则是 15% ；跟成年女性心血管疾病死亡风险降低 36% 相关，而男性则只有 14% 。 即使付出较少的努力，女性也可能从定期锻炼中获得比男性更大的健康益处。 具体来说，男性每周运动 300分钟 获得最大 ………………………………