你还在坚持危害生命的低碳饮食？主食吃错寿命减少！一篇文章学会正确吃主食

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在我们传统饮食中，主食一直是餐桌上的重要成员。但近几年，主食成了人人嫌弃的食品： “主食吃太多，是变胖、导致糖尿病的元凶！” “低碳饮食，才是健康生活方式。”  “要想瘦，一定要少吃主食！” “快速健康减肥，可以生酮饮食！” 事实真的如此么？ 其实，90%的人都对主食有错误的认知。而错误的饮食配比，会导致亚健康、引发疾病，甚至减少寿命。 可怕的是现在很多人还在宣扬错误的、危害生命的饮食方式。 关于如何正确吃主食，我想跟你分享以下五条。 读完这篇，从此学会正确饮食方法。   1、不吃主食影响寿命，影响大脑和生命的正常运作 《柳叶刀》曾发布一篇对15000余人跟踪25年的饮食研究。结果发现，饮食中碳水供能低于40%的人，死亡率 ………………………………