做完12位工坊同学的1对1之后，有一点感想

主要观点总结

本文是作者从进行的12个一对一深度访谈中提炼出的共性看法。文章主要围绕三个方面展开：1. 表达感受的重要性；2. 对自身能力的正确认知；3. 能量的来源。

关键观点总结

关键观点1: 表达感受的重要性

文章强调了在生活和工作中表达感受的重要性。正确的表达感受有助于化解误解和冲突。中国人传统上忌讳谈感受，但学会表达感受能帮我们解决至少80%的误解和冲突。

关键观点2: 对自身能力的正确认知

文章指出有些人对自己能力的不正确认知，无论是过高还是过低估计，都会影响个人的发展。正确的自我认知有助于个人成长和自信心的建立。

关键观点3: 能量的来源

文章讨论了人的能量来源，主要来自于家人、爱人、亲人和社会关系的支持系统。这个支持系统越稳定，这个人的自由度就越高，能量就越大。同时，能量高的人总需要找到能量低的人，把自己的能量分享出去，影响周边的人和环境。

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