职场必看宝典：别被微压力和合作压垮｜大象赠书

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在职场中，我们常常会遇到各种各样的压力。 工作中的微压力在悄无声息地影响着我们。与重大挫折带来的压力不同，微压力往往源于日常琐事的持续累积，如无效沟通、职责冲突、人际摩擦等。它看似微不足道，但却以“微小却高频” 的形式渗透进我们的生活。 微压力会让我们在不知不觉中情绪波动加剧，认知功能受损，生活质量下降。 合作亦会使我们产生压力。在承担自己的工作的同时，工作中的合作是必不可少的。合作能让我们集思广益，提高工作效率。然而，当合作过载时，情况就会变得复杂起来。 这种过度合作不仅会消耗我们大量的时间和精力，还可能导致我们在工作中迷失方向，逐渐陷入职业倦怠。 面对这些压力，我们应该如何看清并应对呢？从以下两本书中，或许我们可以找到答案。 01 《别让微压力消耗你》 （ The Microstress Eff ………………………………