一个人最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，就2个字！

直播预告⭐ ⏰4月30日（今晚）20:10直播主题：海蓝博士对话读者、意林集团文学讲师、作家韦娜：25年观察生活会凝结成怎样的一本书↓↓马上点击「预约」直播在课堂上，我们发现：人与人之间的矛盾冲突，大多数源自于负面情绪，和事实本身并没有太大关系。我们会为一点点小事或者暴跳如雷或者焦虑紧张，事过境迁后，就会懊悔地问自己：“就这么点事，我至于吗？当时，我为什么这么生气呢？”是啊，为什么我们容易有负面情绪？为了生存。得克萨斯大学的心理学家 Kristin Neff 博士说：“几千年前，当我们的祖先在篝火边围坐聊天时，那些积极乐观、放松随意的人会比那些负面思维较多、紧张戒备的人，更容易被狮子叼走。”我们的大脑天然的倾向是关注负面情绪。这种倾向对于人类生存有益处；对于幸福，却毫无帮助。人们遇到不舒服 ………………………………