这种茶含糖量巨高，很多人天天当健康饮料喝

主要观点总结

文章主要讨论了果茶含糖量和其对健康的影响，包括果茶含糖量高的问题，以及摄入含糖饮料可能加速衰老的研究。

关键观点总结

关键观点1: 果茶含糖量高

深圳市消费者委员会的实验显示，果茶的含糖量高于其他饮料，其中芒果饮品含糖量最高，一杯约含90g糖。

关键观点2: 水果并非可以随便吃

对于血糖正常的人，适当吃水果可以补充维生素，但对于血糖异常的人，需要遵循一定原则，如控制血糖平稳、在两餐之间食用、减少主食分量等。

关键观点3: 摄入含糖饮料可能加速衰老

江苏大学附属高淳医院的研究发现，摄入奶茶、果茶等含糖饮料与加速衰老有关，晚上饮用这些饮料会加速身体生物年龄的增长。