具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气等功效

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嗨！大家好！ 又到【舌尖上的健康】 每日为你推荐健康饮食的时间啦！ 今天推荐的菜式 ● 香煎鱿鱼 鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 做  法 主料：鱿鱼200克、洋葱150克 辅料：料酒、香草料、香葱、孜然、生姜、生抽、蜂蜜、老抽各适量 1.   把鱿鱼洗干净 , 然后加入料酒腌一个小时后再冲洗干净 ， 加入生姜沫 ， 再加入腌肉料 ， 加一点法式香草料 ， 加适量的生抽 ， 加适量的老抽 ， 加入适量的蜂蜜 ， 加入适量的料酒和清水腌上 8个小时 。 2.   取出腌好的鱿鱼划上几道口子 ， 洋葱切碎 。 3.   起油锅，加入鱿鱼 ， 煎的有七分熟 ， 撒入洋葱碎 ， 再撒入孜然 ， 再 ………………………………