命长命短，不只是取决于遗传和疾病，更重要是取决于它！

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不吃早餐，寿命减2.5年 据 云南省第一人民医院（昆华医院）临床营养科主任洪晶安 介绍—— 如果忘记或不吃早餐，那么胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。 长时间下来，你体内的细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，这会导致胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石等消化系统疾病发生。 英国伦敦帝国学院 研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。 长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。 德国埃朗根大学 研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。 而规律健康的早餐有助于： 1.提高脑力的效益和儿童的学习能力。 2.有助于保持健康的体重。 3.有助于预防慢性疾病 ………………………………