下月起禁用，请注意你喝的牛奶！

主要观点总结

文章介绍了关于《食品安全国家标准 灭菌乳》第1号修改单的实施，以及关于灭菌乳和复原乳的相关知识。修改单规定生产灭菌乳只能使用生乳为原料。文章还详细阐述了灭菌乳和复原乳的定义、营养情况，并给出了不同人群如何选择牛奶的建议。同时，文章还列出了喝牛奶时需要注意的几点。

关键观点总结

关键观点1: 《食品安全国家标准 灭菌乳》第1号修改单的实施

规定生产灭菌乳只能以生乳为原料，不再允许使用复原乳，这是为了确保食品安全和营养质量。

关键观点2: 灭菌乳和复原乳的定义和营养情况

灭菌乳是新鲜生乳经过超高温或巴氏灭菌后制成的纯牛奶，具有较长的保质期和丰富的营养。复原乳则是将干燥或浓缩的乳制品与水混合而成的乳液，其营养价值可能不如灭菌乳。

关键观点3: 不同人群如何选择牛奶

根据人群的不同，选择牛奶的种类也有所不同。如全脂牛奶适合一般成年人和儿童，而中老年人更适合强化维生素AD的乳品，肥胖或高血脂人群则适合选择脱脂或低脂牛奶。

关键观点4: 喝牛奶的注意事项

文章提醒了关于喝牛奶的一些注意事项，如不宜长时间高温蒸煮、不宜与巧克力同服、注意粗粮的摄入等。这些注意事项有助于我们更好地吸收牛奶的营养，保持健康。

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