你是哪一类？睡满8h才能清醒 or 睡5h就精神满满？多项研究：自然短睡者拥有特殊的基因突变，睡眠效...

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导  语 你是哪一类？睡满8h才能清醒 or 睡5h就精神满满？ 睡觉简直是人生最幸福的一件事！当夜幕降临，一头扎进柔软的被窝，就像被世界温柔包裹，简直太享受了，总也睡不够！ 不过，话说回来，人群里似乎总有一小部分， 他们对睡眠的渴望并不强烈，甚至每天只睡四五个小时，第二天就能精神抖擞！ 尤其是部分成功人士，靠着这短暂睡眠，凭空多了无数个日夜去开疆拓土，事业版图不断扩张。 这些短睡眠者究竟是天赋异禀，还是另有秘诀？ 事实上，秘密或许早已藏在基因里。 天生睡得少！短睡基因之一： NPSR1- Y206H 突变 虽说睡眠对大多数脊椎动物来说至关重要，但人类对它的研究却还远远不够。大多数学者认为，想要在清醒时保持良好的认知能力，并将一系列不良健康问题拒之门外，充足的睡眠时间、连贯的睡眠过程以及足够的睡眠深度 ………………………………