蒋方舟：「内核强大」绝对不属于人的天性

主要观点总结

蒋方舟，一位作家，开始了为期五年的互联网「脱退」实验。她清空微博，减少社交，增加深度交流，把社交圈维持在最小范围。这场实验帮助她建立了写作纪律，让她找回匀速的状态，结束拖延症。现在，她完成了自传性质的长篇小说，并接受了人生的不完美和过去的错误。通过这个过程，她学会了如何面对互联网的争议和恶评，并找到了自己的表达方式和解决方式。

关键观点总结

关键观点1: 蒋方舟开始互联网「脱退」实验的原因和经历

蒋方舟为了建立写作纪律和深度交流，开始了为期五年的互联网「脱退」实验。她清空社交媒体，减少社交活动，把社交圈维持在最小范围，并通过这个过程建立了写作纪律，找回了匀速的状态，结束了拖延症。

关键观点2: 蒋方舟如何应对舆论和公共环境

蒋方舟通过接受人生的不完美和过去的错误，学会了如何面对互联网的争议和恶评。她意识到公共环境原本就能带给她成长，她会根据反馈来激发自己。现在，她更加重视私人关系，通过私人关系获得情感支持。

关键观点3: 蒋方舟的生命秩序和情感秩序的建立

蒋方舟通过重建生活来解决人生课题。她重视私人关系，认为生命秩序、情感秩序应该掌握在自己手里。她用写小说的方式来解决公共发言的问题，通过完成长篇小说来消化人生中的懊悔和痛苦。

文章预览

2019年，作家蒋方舟开始了一场长达五年的互联网「脱退」实验。 所谓「脱退」，并非完全不上网，而是不再参加互联网场域里的公共生活。 她清空微博账号，不追热点，不跟网友争执，偶尔在小红书发几张照片。为了增加深度交流，她把社交圈维持在最小范围。她减少微信聊天的频率，线下和朋友吃饭。 这场实验帮助她建立了写作纪律。每天上午10点到咖啡馆，写到晚上6点。随后回家做饭、运动、看电影。她找回了匀速的状态，结束十年以来的拖延症。 见到蒋方舟是2025年。此时，她已经写完新的长篇小说，也结束了这场实验。我们在咖啡馆见面，她在大厅直接选了一张空桌，顺手把墙上的讲座海报拍了下来。她讲话语速很猛，动作迅捷，像咖啡馆里上自习的大学生一样。让我想到朴树的歌词「要把自己打扫，把破旧的全都卖掉」。 在她的描述 ………………………………