眼科医生提醒！近视的人少吃甜食

主要观点总结

近日，关于“每一个近视眼都该控糖了”的话题引起网友热议。文章主要讲述了保护眼睛的建议，包括眺望休息、保证睡眠、适当运动、均衡饮食和眼部热敷等五个方面。除此之外，还提到了糖分对眼睛健康的影响。

关键观点总结

关键观点1: 糖分对眼睛健康的影响

糖分消耗营养素，可能导致眼球软化，加重近视问题。

关键观点2: 保护眼睛的建议

日常建议做到五个方面的保护：眺望休息、保证睡眠、适当运动、均衡饮食和眼部热敷。

关键观点3: 饮食建议

在均衡膳食的基础上，适当多吃富含维生素A、叶黄素、欧米伽3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、玉米等蔬菜以及深海鱼和核桃等食品。

关键观点4: 眼部热敷的建议

每天早晚各敷一次眼睛，先用冷毛巾敷3~5分钟，再用40℃左右的热毛巾敷3~5分钟，以促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。

关键观点5: 信息来源

文章信息来源于生命时报、央视新闻。