【健康科普】选对卧具 躺出健康骨骼

选对卧具俗话说站着不如坐着坐着不如躺着殊不知躺着也有讲究我们每天平均有1/4的时间在床上度过。躺着时，不仅仅骨骼肌肉得以充分放松，精神也能得以松弛，所以，现代人越来越热爱躺平。人体处于卧姿时，从正面看，脊柱应保持一条直线；从侧面看，脊柱在颈、胸、腰、骶各段都应有相应弧度，形成“S”形曲线。这种结构不仅能使脊柱有充分的承托力，还可以让人体在仰卧、侧卧状态下都能保持放松。合适的床垫和枕头可助您在躺平时也能保持美好的姿态，维护骨骼健康。如果我们希望躺赢人生，那选对卧具的技能一定要get。床垫过软，无法起到承托人体的作用，人一躺下去，较重的部分就会陷下去，脊柱会呈现不正常的弧度。而床垫过硬，也无法与人体生理曲线契合，相关肌肉、筋膜等软组织必须时刻保持紧张来支撑悬空的脊柱。 躺 ………………………………