南昌大学第二附属医院简称二附院。成立于1927年,是江西省当时唯一的综合性公立医院。是集医疗、教学、科研和预防保健、康复为一体的现代化大型综合性三级甲等医院。医院有南北两个院区和一所分院。开放床位2374张,临床医技科室51个。
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【研究】咖啡+茶的“长寿配方”!同饮降低41%癌症死亡风险!

南昌大学第二附属医院  · 公众号  · 健康  · 2025-11-21 10:00
    

主要观点总结

本文介绍了最新研究发现咖啡与茶的“最佳长寿配方”,即每日总饮品量7-8杯,咖啡与茶的饮用比例为2:3。研究指出,按照此搭配方式,多项健康指标表现更优,全因死亡率降低,同时还有其他健康益处。但研究也指出,摄入应在健康窗口内进行,过少或过多摄入可能无法带来健康益处。

关键观点总结

关键观点1: 咖啡与茶的“最佳长寿配方”为每日总饮品量7~8杯,咖啡与茶的比例为2:3。

按照此搭配方式,人们能够享受咖啡和茶的健康益处,并显著降低全因死亡风险。

关键观点2: 咖啡与茶的结合具有多种健康益处,包括降低心脏代谢疾病、痴呆和中风的风险,以及降低多种癌症的发生风险。

这些好处是在适量饮用的前提下得到的,过量摄入可能无法带来同样的健康益处。

关键观点3: 个体对咖啡的反应可能存在差异,有些人可能对咖啡不耐受,表现为胃肠道、神经系统、心血管系统、呼吸道和皮肤等方面的反应。

缓慢代谢者可尝试减少咖啡的饮用量,选择低咖啡因饮品或经过特殊处理的咖啡。

关键观点4: 健康饮用咖啡须注意要点,如不要空腹喝、下午3点后别喝、感冒时别喝、太劳累时别喝。

真正的能量来源是休息和健康的生活习惯。


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