40岁后肌肉每年流失1%！研究发现：每天吃这种水果，女性效果更显著

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年过40岁，人体肌肉含量就会每年减少1%。 肌肉含量持续变少最可怕的后果就是身体功能衰退，走路容易摔倒，甚至可能就此瘫在床上，别说旅游，出门买菜都是问题。 相关调查数据显示，有8.7%的人会在65岁以后面临身体功能衰退，有40.8%的人会面临早期身体功能衰退。实际上， 65岁以上的人群中，有超过半数的人处于肌肉力量欠佳状态。 如果放任身体功能衰退下去，最终就会发展到必须接受特别护理的地步。尤其是女性，她们的身体功能衰退比例更高。 01 想增肌 试试吃葡萄 结论来自西新英格兰大学(WNE)的一项新研究，发表在近期的在《食品》杂志上。 在实验中，研究小组调查了 每天2份葡萄对肌肉基因表达模式的影响 。根据从超过20,000个基因表达中解读出的信息： 每天吃葡萄，可显著改变肌肉基因表达，对女性的影响更为明显，最终使男性和 ………………………………