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一天俩苹果,降脂有效果!随机临床试验显示,每天两个苹果可以降血脂、软化血管,改善心功能丨临床大发现

奇点网  · 公众号  · 医学  · 2020-01-11 22:30

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传说中有个苹果测试:当一个苹果摆在你的面前,如果你想吃它,那你就是真的饿了。 也不知道这个说法是哪来的,但我估计这对部分人应该没用。苹果爱好者坦然表示,有几个,都干光。 恭喜爱吃苹果的你,离健康又近了一步。 近期,《美国临床营养学杂志》发表了一项随机交叉对照临床研究,结果表明, 对于那些有轻度高胆固醇血症的人来说,每天两个苹果不失为一种不错的“养生”方式。 参与者的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL)均有所下降,血管反应也变好了 [1]。 一句话,血脂高,吃苹果。 图源 | pixabay 早就有西方谚语说到,“一天一苹果,医生远离我”。其实包括水果在内的植物性食品,一直以来都被认为可以降低心血管疾病的风险, 特别 ………………………………

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