【健康】照顾好身体里的“三兄弟”，让你时刻保持最佳状态

主要观点总结

文章介绍了秋季如何养生，主要围绕“养心、养脾、养肾”三个方面。文章提供了关于如何养心、养脾、养肾的具体方法和建议，包括午睡、散步、闻香、食补安心等方法来养心；抓住黄金期、按揉足三里、常喝三豆饮、食物祛湿器等方法来养脾；以及通过抬脚跟练习、简单养生动作等来养肾。

关键观点总结

关键观点1: 养心的具体方法和建议

文章提供了午睡养心、散步强心、闻香清心、食补安心等具体方法和建议，包括午睡时间的选择，香囊的制作和使用，以及带有苦味的食物如苦瓜、莲子等的食用等。

关键观点2: 养脾的具体方法和建议

文章介绍了抓住脾经当令的时间段、按揉足三里穴、常喝三豆饮等养脾方法，并强调了食物祛湿器和避免胡思乱想的重要性。

关键观点3: 养肾的具体方法和建议

文章提供了抬脚跟练习等养肾方法，并推荐了简单养生动作如肩胛骨内收和脚趾抠地等，强调了养肾的重要性和其对身体的影响。

免责声明