无锡人，今晚起睡觉务必注意！

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有时候一觉醒来 你是不是会腰酸背痛？ 近日，“睡姿毁腰”相关话题冲上热搜 讨论区，不少网友表示已对号入座 直呼“腰疼” 还有网友蒙圈： 错误的姿势全占了...... 睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受—— 你的睡姿可能出了问题 。 如果你睡觉时喜欢 侧睡＋错开放＋曲腿 简单来说 就是侧睡腰部前突 将另一条腿放在床上 而不是两腿叠放 如下图 一定要注意了 这很可能就是睡一觉后 腰酸腿疼的主要原因 长期保持这种睡姿的人 对腰椎的损伤十分严重 长期不正确的睡姿，伤颈椎伤腰 快来学习一下正确的睡姿！ 仰卧睡姿：最推荐的睡姿 据@科普中国，仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复， 是对脊柱最友好的睡姿 。 但是仰卧睡时也有要注意的问题。 ×  仰卧睡姿 ………………………………