大脑最怕的10件事，你可能每天都在做→

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一般大脑重量占体重的2%左右，虽然占比小，但责任大。作为人体的指挥中心，大脑要负责处理信息、控制感觉和运动功能、维持认知功能、管理情绪等。如果大脑健康出了问题，会严重影响我们的生活质量。 大脑最怕的10件事 0 1  经常饮酒 2022年3月发表在《自然·通讯》上的一项研究，对超过3.6万多名中老年人的数据进行了分析并发现： 即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显 。喝酒让大脑萎缩的同时，也会加速它的衰老。 不仅如此，大量饮酒还是脑卒中的危险因素之一，对心血管健康的危害也不容小觑。 02  爱吃甜食和甜饮料 甜味的食物可以放松心情，但甜食和甜饮料大多含有较高的添加糖， 经常摄入较多的糖不仅会增加龋齿和肥胖的风险，也会影响大脑，可能会导致记忆力降低 。 03  喜欢吃油炸食 ………………………………