每日小知识：秋养肺，如何疏通肺经？

主要观点总结

本文介绍了如何通过按摩、艾灸、拍打、刮痧等方法来疏通肺经，并强调了清晨3:00-5:00肺部功能的重要性。还提到了通过食物如白萝卜、银耳、山药来养肺。文中还提供了客服微信号及更多相关知识的查询方式。

关键观点总结

关键观点1: 介绍疏通肺经的方法

文章中提到了按摩、艾灸、拍打、刮痧等多种方式来疏通肺经。具体操作时，从上往下敲打或刮痧，力度以自己能够承受为宜，最好是能敲打至手臂发热、发痒。

关键观点2: 强调清晨3：00-5：00肺部功能的重要性

清晨时分肺部功能尤为重要，血气流注于肺，此时睡眠充足可保持面色红润、精力充沛。肺部功能欠佳者在此时间段会有强烈反应，如过敏性鼻炎、咳嗽、气喘易发作。

关键观点3: 提供养肺建议

文章建议通过食物来养肺，如多吃白萝卜、银耳、山药等白色食物。同时，也提供了客服微信号及更多相关知识的查询方式，方便读者获取更多信息。

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